大自然有四季更替、日夜循环，这种良好的韵律让我们能够春耕、夏耘、秋收、冬藏，人类也是大自然的一分子，生活也应该有节奏和韵律。
对孩子来说，韵律包含了时间和空间，比如每天在固定的时间坐在餐椅上吃饭，吃完饭后看书、游戏，洗澡后上床，爸爸妈妈讲故事，然后睡觉。
这是一天内的韵律，我们可以让每周、每月、每年的安排也有韵律。比如每周六的早餐是吃鸡蛋饼，周日早餐吃燕麦粥，吃完后全家一起去郊外，在林间嬉戏，在草地上疯跑。
相对固定的韵律能给孩子带来哪些好处呢？首先是让孩子有安全感。安全感的前提是熟悉，而每天有韵律的生活，孩子会知道接下来要做些什么。
吃完饭就是玩耍时间，洗完澡接下来就该讲故事了，音乐响起来就该收玩具……每件事孩子都心里有数，都是熟悉的、可控的，孩子的内心就会充满安全感。一个内心有安全感的孩子，才会有勇气不断向外界探索。